ফিটনেস

ঢাকা, বুধবার, ১৭ জুলাই ২০১৯ | ২ শ্রাবণ ১৪২৬

কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনুন

কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনুন

ফ্যাটের জগতে কোলেস্টেরল তখনই ‘সমস্যা’ হিসেবে দেখা দেয়, যখন খাদ্যের মাধ্যমে কোলেস্টেরলের গ্রহণ মাত্রাতিরিক্ত হয়ে থাকে। আবার অধিক পরিমাণে শর্করা...

ফলের জুসে বাড়ে ‘অকাল মৃত্যু’, গবেষণায় দাবি

ফলের জুসে বাড়ে ‘অকাল মৃত্যু’, গবেষণায় দাবি

ফলের জুস খাচ্ছেন। শরীরের উপকারের জন্য। বিশেষ করে শরীরে চিনির মাত্রা কমাতে বিকল্প হিসেবে জুস খাচ্ছেন।...

সাবান না হ্যান্ড স্যানিটাইজার, কোনটা বেশি কার্যকর ?

সাবান না হ্যান্ড স্যানিটাইজার, কোনটা বেশি কার্যকর ?

ছোটবেলা থেকেই শেখানো হয় যে, বাইরে থেকে এসেই সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধোয়ার কথা। কিছু খাওয়ার আগে অবশ্যই সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধুয়ে...

হঠাৎ ঝড়-বৃষ্টিতে ত্বকে সমস্যায় কিছু সমাধান

হঠাৎ ঝড়-বৃষ্টিতে ত্বকে সমস্যায় কিছু সমাধান

প্রাকৃতির বিপর্যয় কেবল জনজীবনকে বিপর্যয়ের মুখে এমনই নয়। শরীরেও তার প্রভাব রেখে যায়। সাইক্লোন ফণীর মোকাবিলায় প্রস্তুত ছিল দেশ যদিও তার ভয়াল কোনো...

হার্ট অ্যাটাক ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কাঁঠাল!

হার্ট অ্যাটাক ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কাঁঠাল!

কাঠাল আমাদের জাতীয় ফল হলেও অনেকে মনে করেম কাঠাল একটি গরম জাতের ফল। তাই কনেকেই আছেন যারা গরমের সময় কাঠাল খাওয়াটা খারাপ মনে করেন। আবার অনেকে পছন্দ করেন...

মারাত্মক গরমেও ভোগাতে পারে ব্রঙ্কাইটিস!

মারাত্মক গরমেও ভোগাতে পারে ব্রঙ্কাইটিস!

যাদের মধ্যে অল্পতেই ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার প্রবনতা বেশি, অতিরিক্ত গরমে ঘাম গায়ে শুকিয়ে গিয়ে তাদের ব্রঙ্কাইটিসের সমস্যা বাড়তে পারে। যারা হাঁপানির...

হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে এই ভুল ধারণাগুলো বাড়ায় মৃত্যুর ঝুঁকি!

হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে এই ভুল ধারণাগুলো বাড়ায় মৃত্যুর ঝুঁকি!

বর্তমানের চূড়ান্ত ব্যস্ত জীবনযাত্রায় দীর্ঘদিনের অনিয়মের ফলে নানা হৃদরোগ শরীরে আমাদের অজান্তেই বাসা বাঁধছে। দিনের পর দিন হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা...

পেঁপের বীজের আশ্চর্য ওষধিগুণ!

পেঁপের বীজের আশ্চর্য ওষধিগুণ!

হজমের সমস্যার সমাধানে পেঁপে অত্যন্ত কার্যকরী। ত্বকের জন্যেও পেঁপে কতটা উপকারী তা আমরা অনেকেই জানি। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের...

খাওয়ার আগে কেনো দুধ ফুটানো জরুরি?

খাওয়ার আগে কেনো দুধ ফুটানো জরুরি?

পুষ্টিবিদদের মতে, দুধ আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত জরুরি সুসম আহার। অনিদ্রার সমস্যা থেকে হজমের গন্ডোগোল— সবেতেই দুধ অপরিহার্য। ছোটবেলা থেকেই...

ধূমপান ছাড়াও যে কারণগুলো ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকি!

ধূমপান ছাড়াও যে কারণগুলো ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকি!

ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্যান্সারের মধ্যে ফুসফুসে ক্যান্সার অত্যন্ত প্রাণঘাতী।...

দেশে প্রথমবারের মতো ‘ডায়াবেটিস মেলা’

দেশে প্রথমবারের মতো ‘ডায়াবেটিস মেলা’

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে ‘ডায়াবেটিস মেলা’।...

বিষণ্ণতা কাটাতে কিছু সিক্রেট টিপস

বিষণ্ণতা কাটাতে কিছু সিক্রেট টিপস

জীবনের যেকোনো পর্যায়েই যে কেউ আমরা ডিপ্রেশন বা হতাশায় ভুগতে পারি। চাহিদার সাথে যখন প্রাপ্তির মিল ঘটে না তখন তৈরি হয় হতাশা যা আমাদের স্বাভাবিক কাজ...

ঠোঁটের কোণে তিল, হতে পারে ক্যান্সারের কারণ!

ঠোঁটের কোণে তিল, হতে পারে ক্যান্সারের কারণ!

ভাবুন দেখি, একসময়ের বিশ্ব মাতানো সংগীতশিল্পী ম্যাডোনা কিংবা সৌন্দর্যের দেবী বলে খ্যাত হলিউড মডেল ও অভিনেত্রী মেরিলিন মনরোর ঠোঁটের পাশের তিলটির...

nilsagor ad