ফিটনেস

ঢাকা, শুক্রবার, ২৪ মে ২০১৯ | ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬

পেঁপের বীজের আশ্চর্য ওষধিগুণ!

পেঁপের বীজের আশ্চর্য ওষধিগুণ!

হজমের সমস্যার সমাধানে পেঁপে অত্যন্ত কার্যকরী। ত্বকের জন্যেও পেঁপে কতটা উপকারী তা আমরা অনেকেই জানি। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের...

খাওয়ার আগে কেনো দুধ ফুটানো জরুরি?

খাওয়ার আগে কেনো দুধ ফুটানো জরুরি?

পুষ্টিবিদদের মতে, দুধ আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত জরুরি সুসম আহার। অনিদ্রার সমস্যা থেকে হজমের গন্ডোগোল— সবেতেই দুধ অপরিহার্য। ছোটবেলা থেকেই...

ধূমপান ছাড়াও যে কারণগুলো ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকি!

ধূমপান ছাড়াও যে কারণগুলো ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকি!

ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্যান্সারের মধ্যে ফুসফুসে ক্যান্সার অত্যন্ত প্রাণঘাতী।...

দেশে প্রথমবারের মতো ‘ডায়াবেটিস মেলা’

দেশে প্রথমবারের মতো ‘ডায়াবেটিস মেলা’

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে ‘ডায়াবেটিস মেলা’।...

বিষণ্ণতা কাটাতে কিছু সিক্রেট টিপস

বিষণ্ণতা কাটাতে কিছু সিক্রেট টিপস

জীবনের যেকোনো পর্যায়েই যে কেউ আমরা ডিপ্রেশন বা হতাশায় ভুগতে পারি। চাহিদার সাথে যখন প্রাপ্তির মিল ঘটে না তখন তৈরি হয় হতাশা যা আমাদের স্বাভাবিক কাজ...

ঠোঁটের কোণে তিল, হতে পারে ক্যান্সারের কারণ!

ঠোঁটের কোণে তিল, হতে পারে ক্যান্সারের কারণ!

ভাবুন দেখি, একসময়ের বিশ্ব মাতানো সংগীতশিল্পী ম্যাডোনা কিংবা সৌন্দর্যের দেবী বলে খ্যাত হলিউড মডেল ও অভিনেত্রী মেরিলিন মনরোর ঠোঁটের পাশের তিলটির...

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাসুন

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাসুন

আমরা সকলেই হাসতে বেশ পছন্দ করি। হাসি সুখের একটি ভাব প্রকাশ করে। কিন্তু শুধুমাত্র সুখে থাকলেই হাসতে পারবেন, তা না হলে মুখে হাসি আনবেন না- এমন কিন্তু...

বুদ্ধিমত্তা বিকাশ ও মানসিক চাপ কমাতে, জ্ঞানমুদ্রা

বুদ্ধিমত্তা বিকাশ ও মানসিক চাপ কমাতে, জ্ঞানমুদ্রা

ইয়োগাতে সাধারণত দেহের প্রতিটা অঙ্গপ্রত্যঙ্গর আলাদা আলাদা ব্যবহার বা কাজ থাকে শুধু হাত বা হাতের আঙুলের আলাদা নাম আলাদা অনেক কাজ থাকে জ্ঞানমুদ্রা...

সাইনাসের সমস্যা দূর করতে, পূর্ণহলাসন

সাইনাসের সমস্যা দূর করতে, পূর্ণহলাসন

ইয়োগা বা যোগব্যায়াম সাধারণত তিনটি প্রধান কাঠামোর ওপর নির্মিত হয়। যেমন ব্যায়াম, শ্বাস এবং ধ্যান। ব্যায়াম ও বিভিন্ন আসনের মাধ্যমে শরীরকে নিজের...

পোষ্যর সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো?

পোষ্যর সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো?

পৃথিবীর অনেক বিখ্যাত ব্যক্তিরা শখের বসে হরিণ, কুকুর, বিড়াল, বানর, হাঁস, মুরগি লালন-পালন করেন। প্রাণীর প্রতি ভালোবাসা থেকে চিত্রশিল্পী পাবলো পিকাসো আদর...

মনিটরের আলো থেকে চোখ বাঁচাবে গাছ!  

মনিটরের আলো থেকে চোখ বাঁচাবে গাছ!  

অফিসের কম্পিউটারে একটানা তাকিয়ে থাকতে থাকতে মাথা ধরে গেছে? চোখ সরালেই এক টুকরা সবুজ। মনিটরের পাশেই রাখা ছোট্ট একটা গাছ। তবে শুধু অফিস কেন আমরা যারা...

এনেমিয়া বা রক্তশূন্যতায় ভুগছেন না তো?

এনেমিয়া বা রক্তশূন্যতায় ভুগছেন না তো?

মানবদেহে জ্বর যেমন কোনো স্পেসিফিক রোগ নয়, ঠিক তেমনি রক্তশূন্যতাও স্পেসিফিক কোনো রোগ নয়। এনেমিয়া (Anemia) বা রক্তশূন্যতা হওয়ার জন্য অন্য কোনো রোগ পিছনে...

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের  লক্ষণ ও চিকিৎসা!

কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের  লক্ষণ ও চিকিৎসা!

কোলোরেক্টাল বা কোলন ক্যান্সার (Colorectal/Bowel/Colon cancer) বেশ প্রচলিত রোগ এখনকার সময়ে। সারা বিশ্বে এই রোগে প্রতি বছর প্রায় ৬.৫ লাখ মানুষ মৃত্যুবরণ করে। নতুন করে...

প্রেম করলে ওজন বাড়বেই

প্রেম করলে ওজন বাড়বেই

ওজন বাড়ার সঙ্গে প্রেমের এক অদ্ভুত সম্পর্ক রয়েছে। প্রেম করলেই বাড়ে শরীরের ওজন। অস্ট্রেলিয়ার ‘সেন্ট্রাল কুইনসল্যান্ড ইউনিভারসিটি’র একদল...

nilsagor ad