দাঁতকে সুস্থ, সুন্দর রাখার কিছু পরামর্শ
Back to Top

ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৯ এপ্রিল ২০২০ | ২৬ চৈত্র ১৪২৬

দাঁতকে সুস্থ, সুন্দর রাখার কিছু পরামর্শ

পরিবর্তন ডেস্ক ১০:৪৪ পূর্বাহ্ণ, ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২০

দাঁতকে সুস্থ, সুন্দর রাখার কিছু পরামর্শ

দাঁত মানব দেহের একটি অন্যতম অংশ। সুস্থ সুন্দর দাঁত যেমন আপনার সৌন্দর্যকে বৃদ্ধি করে সাথে সাথে আপনার আত্মবিশ্বাসকেও অনেক অংশে বাড়িয়ে দেয়। কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা দিতে হয়। এখানে মর্যাদা বলতে দাঁতের পরিচর্যার কথা বলা হয়েছে। সময় মতো যদি দাঁতের সঠিক যত্ন না নেওয়া হয় পরে এর জন্য অনেক মূল্য দিতে হয়। তাই আসুন সময় থাকতে দাঁতের যত্ন নিই।

সুস্থ সুন্দর দাঁতের জন্য করণীয়:

. প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এবং সকালের নাস্তা করার পর ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন।

. কয়লা, গুল, ছাই, মাটি ইত্যাদি দিয়ে কখনো দাঁত ব্রাশ করবেন না।

. ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ টুথপেষ্ট ব্যবহার করবেন। সঠিক ব্রাশ ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করবেন। ব্রাশ কেনার সময় নমনীয়, নাইলনের ব্রাশ দেখে কিনবেন।

. দাঁতের ফাঁকে খাদ্য কণা আটকে গেলে ডেন্টাল ফ্লসের সাহায্যে তা বের করে ফেলুন।

. মিষ্টি জাতীয় খাবার, লজেন্স, চকোলেট, আইসক্রিম ইত্যাদি খাবার পর ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন। ২ মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।

. ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথ ওয়াশ দিয়ে মাঝে মাঝে মুখ পরিষ্কার করবেন।

. প্রত্যেক বার খাবারের পর ভালো করে কুলি করে নিবেন।

. কখনো দাঁত হালকা নড়ে গেলে ওটাকে হাত বা জিহবা দিয়ে নাড়াবেন না। যত দ্রত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

. দাঁত ক্ষয় হয়ে গেলে বা গর্ত হলে যত দ্রত সম্ভব ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।

. ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন। ৬ মাস পর পর দাঁত পরীক্ষা করান।

. নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিন। দাঁতকে রাখুন সুন্দর, শক্ত, মজবুত এবং বাড়িয়ে নিন আত্মবিশ্বাস।

ইসি/

 

স্বাস্থ্য: আরও পড়ুন

আরও