স্বাস্থ্য-Poriborton|Health News

ঢাকা, মঙ্গলবার, ২২ মে ২০১৮ | ৮ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৫

খেজুর কেন খাবেন?

খেজুর কেন খাবেন?

খেজুর দিয়ে ইফতার করা সুন্নত। তবে এটি যে শুধু রমজানে খেতে হবে, অন্য সময় না খেলেও হবে এমনটা নয়। আমরা অনেকেই জানি না, এই ছোট ফলটি তার দেহে কতো রকম পুষ্টিগুণ...

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া টোটকা

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া টোটকা

আজকাল উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রেস, অনিয়মিত ডায়েট এবং কম ওয়ার্কআউট, সবকটিই উচ্চ রক্তচাপ...

সেহেরিতে রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার

সেহেরিতে রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার

ইফতার ও সেহেরি হলো রমজানে দুটি খাওয়ার সময়। সেহেরি নিয়ে অনেকের অনেক রকম সমস্যা থাকে। অনেকে ঘুম উঠে খেতে চান না। আবার অনেকে খেতে পারেন না। সেহেরিতে এমন...

রোজায় অজ্ঞান হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

রোজায় অজ্ঞান হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

রোজা শরীরের জন্য উপকারী। রোজার সময় খাবারের সময়সূচির পরিবর্তন হয়, অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকতে হয়। এই পরিবর্তনের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিতে গিয়ে সাময়িক কিছু...

রোজায় ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয়

রোজায় ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয়

রমজান মাসে ইফতারের পর থেকে সেহেরি পর্যন্ত তিন বার ভারি খাবার খাওয়া হয়। পাশাপাশি খুঁটিনাটি খাবার তো আছেই। তাই খেতে হবে বুঝে শুনে। তাছাড়া একজন সুস্থ...

রমজানে স্বাস্থ্য সমস্যা ও প্রতিকার

রমজানে স্বাস্থ্য সমস্যা ও প্রতিকার

আজ থেকেই শুরু হচ্ছে পবিত্র মাহে রমজান। এই এক মাস আমাদের প্রতিদিনকার খাবার-দাবার ও জীবন যাত্রায় অনেক পরিবর্তন হবে। রমজানে রোজা রাখা স্বাস্থ্যের জন্য...

ওজন কমাতে আখের রস!

ওজন কমাতে আখের রস!

ডিহাইড্রেশন কাটিয়ে সুস্থ ও তরতাজা থাকতে আখের রসের বিকল্প নেই। এক গ্লাস আখের রস রোদ ও গরমের ক্লান্তি কাটিয়ে দেয়ার জন্য যথেষ্ঠ। তবে অনেকেই আখের রস...

আসামে বাংলাদেশি ‘সুখী’র দাপট

আসামে বাংলাদেশি ‘সুখী’র দাপট

ভারতের আসাম রাজ্যে জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখছে গর্ভনিরোধক ট্যাবলেট ‘সুখী’। বিস্তীর্ণ সীমান্ত এলাকায় গর্ভনিরোধক হিসেবে...

আলঝেইমার্স রোগ সনাক্তের কিছু উপায়

আলঝেইমার্স রোগ সনাক্তের কিছু উপায়

‘আলঝেইমার্স’ মস্তিস্কের এক ধরনের রোগ, এর ফলে রোগী কিছু মনে রাখতে পারেন না। এটা ‘ডিমেনসিয়া’ নামেও পরিচিত। অনেক সময় কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে...

ডায়াবেটিস রোগীরা যেভাবে দূর করবেন পায়ের ব্যথা

ডায়াবেটিস রোগীরা যেভাবে দূর করবেন পায়ের ব্যথা

ডায়াবেটিস রোগীদের ৬০-৭০ ভাগই পায়ের স্নায়ু জটিলতায় ভুগে থাকেন। নিউরোপ্যাথিতে তারা পায়ে কম শক্তি এবং ব্যথা অনুভব করেন।...

রক্তদানের আগে যা জানা জরুরি

রক্তদানের আগে যা জানা জরুরি

রক্তদানের ফলে রক্তদাতার শারীরিক কোনো ক্ষতি হয় না। রক্তের লোহিত কণিকার আয়ু ১২০ দিন। অর্থাৎ আপনি রক্ত দিন বা না দিন ১২০ দিন পর লোহিত কণিকা আপনা-আপনিই মরে...

লেবুর খোসার যত গুণ

লেবুর খোসার যত গুণ

লেবুর স্বাস্থ গুণের কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু লেবুর খোসার উপকারের কথা আমরা কতটুকু জানি? আপনি শুনলে অবাক হবেন যে, লেবুতে যে পরিমাণ ভিটামিন থাকে তার...

রোগ প্রতিরোধে প্রতিদিন ডিম খান

রোগ প্রতিরোধে প্রতিদিন ডিম খান

প্রতিদিন ডিম না খেলে আমাদের চলেই না। মুরগি ও হাঁসের পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম একদিকে খাদ্য উপাদান হিসেবে যেমন সহজলভ্য, অন্যদিকে ডাক্তার ও পুষ্টি...

টাক মাথায় চুল গজানোর নতুন চিকিৎসা আবিষ্কার

টাক মাথায় চুল গজানোর নতুন চিকিৎসা আবিষ্কার

হাড় ক্ষয় হয়ে যাওয়ার একটি ওষুধ আবিষ্কার করতে গিয়ে টাক মাথায় চুল গজানোর একটি সম্ভাব্য নতুন চিকিৎসা আবিষ্কার করেছেন বলে জানিয়েছে ব্রিটিশ গণমাধ্যম...

সুস্থ থাকুন তীব্র গরমেও

সুস্থ থাকুন তীব্র গরমেও

গরমে বাইরে ঘোরাফেরা, স্কুল-কলেজ, অফিসসহ বিভিন্ন কাজে ঘরের বাইরে যেতেই হবে। এ গরমে সুস্থ থাকা দায়! গরমে হঠাৎ করেই অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন আপনি। তাই থাকেতে...

পায়ের ওপর পা তুলে বসা বিপদের লক্ষণ!

পায়ের ওপর পা তুলে বসা বিপদের লক্ষণ!

শুয়ে থাকুন আর বসে, সবার আগে কিন্তু আরামের কথাটাই মাথায় আসে। একটু আরামের জন্যই অনেকে ঘুমানোর সময় হাত-পা ছড়িতে দেন। আবার বসার সময় হাঁটু ভাজ করে বসেন।...

গ্রীষ্মকালীন যে ৭ খাবার শরীরকে রাখবে সতেজ

গ্রীষ্মকালীন যে ৭ খাবার শরীরকে রাখবে সতেজ

গ্রীষ্মের খরতাপ রোদ শরীরকে নিস্তেজ করে দেয়। এ সময় শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পানি বেরিয়ে যায়। এ কারণে এ সময় প্রচুর পানি পানের পাশাপাশি প্রয়োজন...

নিয়মিত ফাস্টফুড গর্ভধারণে প্রভাব ফেলে

নিয়মিত ফাস্টফুড গর্ভধারণে প্রভাব ফেলে

যে নারীরা নিয়মিত ফাস্টফুড খান কিন্তু ফলমূল কম খান, তারা গর্ভধারণ করতে গিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন বলে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে। ৫ হাজার ৫৯৮ জন...

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরো অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা,...

ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন রয়েছে এই ৫ খাবারে

ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন রয়েছে এই ৫ খাবারে

অনেকেই আছেন ডিম খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণের জন্য বাধ্য হয়ে ডিম খান। কিন্তু আপনি জানেন কি? এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলোতে...

কাঁচা ফল-সবজি খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি?

কাঁচা ফল-সবজি খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি?

আজকাল সারাবিশ্বেই স্বাস্থ্য সচেতনতার অংশ হিসেবে কাঁচা সবজি খাওয়ার ট্রেন্ড চালু হয়েছে। অনেকে রান্না করে খাওয়ার চেয়ে কিছু কিছু সবজি কাঁচা খেতেই পছন্দ...