ফিটনেস

ঢাকা, সোমবার, ২১ আগস্ট ২০১৭ | ৬ ভাদ্র ১৪২৪

ম্যাজিকের মতো কাজ করবে ১ কাপ চা

ম্যাজিকের মতো কাজ করবে ১ কাপ চা

এক কাপ চা সবাই মিলে খা, এক কাপ চা সবাই মিলে না খেলেও মিলে মিশে আড্ডা দিয়ে চা খাওয়ার মজাই আলাদা। ইংরেজরা যখন এই উপ-মহাদেশে এসে খুঁটি গারলো তখন নিজেদের...

যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ করে আপনি মানসিকভাবে দুর্বল

যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ করে আপনি মানসিকভাবে দুর্বল

কিছু কথা আছে যা আমরা হরহামেশাই হয়ত বলে থাকি। যেমন ‘আমি কাউকে পরোয়া করি না’ বা ‘আমি নিজেই নিজের সব কাজ করতে পারি, আমার কাউকে প্রয়োজন নাই’। কিন্তু...

আপনার নখই বলে দিবে আপনি কতটা সুস্থ

আপনার নখই বলে দিবে আপনি কতটা সুস্থ

আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অবহেলিত অংশ হাতের নখ। বাড়ন্ত নখ কাটা ছাড়া আমরা কেউই সেভাবে শরীরের এই অংশে নজর দেই না। কিন্তু, এই নখের রঙে লুকিয়ে থাকে সুস্থ...

পুরুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যে খাবারগুলো খাওয়া উচিত

পুরুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যে খাবারগুলো খাওয়া উচিত

পুষ্টিকর খাবার আমাদের সকলেরই দরকার। তবে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কোন খাবারটি খাওয়া উচিৎ এবং কোন খাবারটি উচিৎ নয়, তা নিয়ে পুরুষই একটু কমই মাথা ঘামিয়ে থকেন।...

বিষণ্ণতা দূর করতে এলাচি চা

বিষণ্ণতা দূর করতে এলাচি চা

এলাচ শুধু চায়ের ঘ্রাণই বাড়ায় না, এলাচি দিয়ে তৈরি চা পান করলে নিমিষেই দূর হয় বিষণ্ণতা। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা এলাচি চা পান করেন তারা অন্যদের তুলনায়...

আয়রনের ঘাটতি মেটাবে ৬ খাবার

আয়রনের ঘাটতি মেটাবে ৬ খাবার

মানবদেহে আয়রনের ভূমিকা অনেক, হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য আয়রন অত্যাবশ্যকীয়। হিমোগ্লোবিন এক ধরণের প্রোটিন যা লাল রক্তকণিকার মধ্যে থাকে এবং শরীরের...

নখ কামড়াচ্ছেন? তবে ডেকে আনছেন বিপদ!

নখ কামড়াচ্ছেন? তবে ডেকে আনছেন বিপদ!

নখ কামড়ানো কি শুধুই একটি বাজে অভ্যাস? না! এটি তার চাইতেও বেশি কিছু। সাধারণত আমরা দৈনন্দিন জীবনের খারাপ অভ্যাসের তালিকায় নখ কামড়ানোকে ফেলে দিলেও এটি...

হলুদ পানি পানের উপকারিতা

হলুদ পানি পানের উপকারিতা

বিভিন্ন উপায়ে আমাদের দেহে বিষাক্ত পর্দাথ প্রবেশ করে। বায়ুর মাধ্যমে, খাবারের মাধ্যমে অথবা পানির মাধ্যমে নানাভাবে আমাদের দেহ প্রতিনিয়ত দূষিত হচ্ছে।...

আশঙ্কাজনক হারে কমছে শুক্রাণু, কিন্তু কেন?

আশঙ্কাজনক হারে কমছে শুক্রাণু, কিন্তু কেন?

পুরুষদের শরীরে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট আশঙ্কাজনক হারে কমে যাচ্ছে। শুক্রাণু কমে যাওয়ার এই হার বজায় থাকলে বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে মানুষ।...

জেনে নিন কোমর ব্যথা কেন হয় এবং এর প্রতিকার

জেনে নিন কোমর ব্যথা কেন হয় এবং এর প্রতিকার

সাধারণত কোমরের নিচের দিকে ব্যথা অনুভূত হয়। আমাদের দেহে ২৯টি মেরুদণ্ডের হাড় আছে, যার মধ্যে কোমরে আছে পাঁচটি। এই পাঁচটি হাড় থেকে আবার ছয় জোড়া নার্ভ...

প্রেমের সঙ্গে মাংসপেশীও মজবুত রাখে ‘লাভ হরমোন’

প্রেমের সঙ্গে মাংসপেশীও মজবুত রাখে ‘লাভ হরমোন’

কাউকে দেখে কি আপনার বুকের ভেতর কিছু হয়? যদি এমন হয় তবে জেনে রাখুন আপনার শরীরের লাভ হরমোন এ জন্য দায়ী৷ এ ধরনের হরমোনই প্রেম সংক্রান্ত মনোভাবের...

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শিখুন ইয়োগা : ত্রিয়াকা তারাসন

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শিখুন ইয়োগা : ত্রিয়াকা তারাসন

ইয়োগা বা যোগব্যায়াম সাধারণত তিনটি প্রধান কাঠামোর ওপর নির্মিত হয়। যেমন ব্যায়াম, শ্বাস এবং ধ্যান। ব্যায়াম ও বিভিন্ন আসনের মাধ্যমে শরীরকে নিজের...

ই-হার্ট অ্যাপ উদ্বোধন

ই-হার্ট অ্যাপ উদ্বোধন

হার্টের রোগীকে ওষুধ খাওয়া, চিকিৎসকের কাছে যাওয়া এসব বিষয় মনে করিয়ে দিবে ই-হার্ট অ্যাপ। এই অ্যাপে ক্লিক করেই এসব সুবিধা পাবেন হার্টের...

স্ট্রোকে আক্রান্তদের মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ

স্ট্রোকে আক্রান্তদের মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ

স্ট্রোক বা মিনি স্ট্রোকের কারণে যে ধরনের ঝুঁকির কথা আগে ধারণা করা হতো দীর্ঘস্থায়ী ঝুঁকি তার চেয়ে ভয়াবহ। কানাডার মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন...