ফিটনেস

ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৭ জুন ২০১৭ | ১২ আষাঢ় ১৪২৪

বডি স্প্রে ব্যবহার করে বিপদ ডেকে আনছেন?

বডি স্প্রে ব্যবহার করে বিপদ ডেকে আনছেন?

ঘামের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পেতে প্রায় প্রত্যেকেই বডি স্প্রে বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন। বডি স্প্রে ব্যবহার করাটা নিত্যদিনের অভ্যাস হয়ে গেছে।...

রমজানে গ্যাস্ট্রিক থেকে যেভাবে রক্ষা পাবেন

রমজানে গ্যাস্ট্রিক থেকে যেভাবে রক্ষা পাবেন

আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য লাভের আশায় আমরা মাহে রমজানে পুরো মাস রোজা পালন করে থাকি। রোজা রাখতে গিয়ে আমাদের কিছু শারীরিক সমস্যা সন্মুখিন হতে হয়। এর...

ছুটির দিনে বেশি ঘুম নয়

ছুটির দিনে বেশি ঘুম নয়

ছুটির দিন মানেই সকালটা একেবারে মাখোমাখো! সেই সময়টা শুধু আপনারই। কারণ, সারা সপ্তাহের মধ্যে ওই একটা দিনই তো মনের সাধ মিটিয়ে সেই পছন্দের কাজটি করেন। কোনো...

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বিয়ে

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বিয়ে

বহু বছর আগে থেকেই বিয়ের ভালোমন্দ নিয়ে চলছে নানা রকমের গবেষণা। আছে নানা রঙ রসও। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, মানুষের হৃদপিণ্ডের সুস্থতার জন্য...

‘ফুটপাতে ইফতারের বেশির ভাগ খাবারই অস্বাস্থ্যকর’

‘ফুটপাতে ইফতারের বেশির ভাগ খাবারই অস্বাস্থ্যকর’

রাজধানীতে রমজান মাসের বিকেলের চিত্র দেখে মনে হবে এ যেন ইফতারের হাট বাজার। আর এ হাটে যেসব ইফতার পাওয়া যায় তার বেশির ভাগই অস্বাস্থ্যকর। সবই তৈরি হচ্ছে...

মাথা ব্যথায় করণীয়

মাথা ব্যথায় করণীয়

কখনও মাথা ব্যথা হয়নি এমন মানুষ বোধহয় কমই আছেন! অনিয়মিত ঘুম, ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি কারণে মাথায় ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। অবশ্য...

কোমর ব্যথায় করণীয়

কোমর ব্যথায় করণীয়

কোমর ব্যথার সমস্যায় অনেক মানুষই ভুগে থাকেন। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এই সমস্যাটা একটু বেশিই দেখা যায়। আঘাত, ত্রুটিপূর্ণ নড়াচড়া কিংবা...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি

ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারুচিনির কোনো বিকল্প নেই। কেন জানেন? কারণ এ মশলাটিতে বেশ কিছু উপাদান ইনসুলিন রেজিসটেন্সের মাত্রাকে...

ডায়েট খাবারেও মেদ!

ডায়েট খাবারেও মেদ!

বাজারে ডায়েট খাবার নামে যা পাওয়া যায় তা যদি আপনি নিয়মিত খেতে থাকেন তাহলে মেদ বেড়ে যেতে পারে। এই খাবারে যে কৃত্রিম চিনি থাকে তা শরীরে মেদ হয়ে...

ম্যালেরিয়ার টিকা পাচ্ছে প্রথম ৩ দেশ

ম্যালেরিয়ার টিকা পাচ্ছে প্রথম ৩ দেশ

প্রথমবারের মতো ঘানা, কেনিয়া ও মালাউইয়ে ম্যালেরিয়ার টিকা দেওয়ার কার্যক্রম শুরু হতে যাচ্ছে। ২০১৮ সালে এ কার্যক্রম শুরু হবে বলে বিশ্ব...

কম্পিউটার থেকে চোখ বাঁচাতে যা করবেন

কম্পিউটার থেকে চোখ বাঁচাতে যা করবেন

মনিটরের সামনে বসে টানা কাজ করতে হয় অধিকাংশদের। তথ্যপ্রযুক্তি যেভাবে এগিয়ে গেছে তাতে দিনের অনেকটা সময় মনিটর, স্মার্টফোন, ট্যাব ও ল্যাপটপের...

কুড়ির পর ওজন কমানোর ৬ উপায়

কুড়ির পর ওজন কমানোর ৬ উপায়

আমাদের বয়স যত বাড়তে থাকে তত আমাদের মেটাবলিজম প্রক্রিয়ার গতি কমতে থাকে। এর কারণে ওজন কমানো অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। বয়স কুড়ি হওয়ার পর প্রতি বছর ১...

শতায়ু হওয়ার তিনটি সিক্রেট

শতায়ু হওয়ার তিনটি সিক্রেট

মানবসভ্যতা চিকিৎসা সেবা, জীবন মান ও বিজ্ঞানের অবদানে তার সেরা অবস্থানে রয়েছে। আগে দীর্ঘায়ু পাওয়া যেন ছিল ভাগ্যের ব্যাপার। এখন চিকিৎসা...

কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কাটাতে একটি কাজ

কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কাটাতে একটি কাজ

কেমোথেরাপির পর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়। আমাদের আশেপাশে যারা কেমো নিচ্ছেন তাদেরকে জিজ্ঞেস করলেই জানতে পারা যাবে। কিন্তু অল্প...