ফিটনেস

ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৯ অক্টোবর ২০১৭ | ৪ কার্তিক ১৪২৪

ভাত নাকি রুটি কোনটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ভাত নাকি রুটি কোনটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ওজন কমানো বা স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ভাত খাবো নাকি রুটি খাবো? এমন প্রশ্ন অনেকের মনে আসতে পারে। আবার অনেক এতি নিয়ে সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগেন। কেউ কেউ ভাত খেতে...

কৃত্রিম রক্ত দূর করবে রক্তের অভাব

কৃত্রিম রক্ত দূর করবে রক্তের অভাব

চিকিৎসাক্ষেত্রে অন্যতম একটি সমস্যা হলো রক্তের অভাব। বিভিন্ন কারণে রোগীদের রক্তের দরকার হয়, কিন্তু সে পরিমাণে রক্ত সহজে পাওয়া যায় না। অনেক দিন ধরে...

ঠাণ্ডায় বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকার ১০টি উপায়

ঠাণ্ডায় বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকার ১০টি উপায়

গরমের তুলনায় ঠাণ্ডায় আর্থ্রাইটিসের ব্যথা অনেক বেড়ে যায়। আর এই সময় ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির কষ্টও বেড়ে যায় অনেকগুণ। আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথার সাথে...

আপেলেই লুকিয়ে মৃত্যুর ‘বীজ’

আপেলেই লুকিয়ে মৃত্যুর ‘বীজ’

‘প্রতিদিন একটি আপেল খান, চিকিৎসক থেকে দূরে থাকুন’- প্রচলিত কথাতেই ফল হিসেবে আপেলের গুরুত্ব অনুমিত।...

বিষণ্নতা কাটাতে কাজ করবে ব্যাঙের ছাতা!

বিষণ্নতা কাটাতে কাজ করবে ব্যাঙের ছাতা!

যাদের মানসিক বিষণ্নতার নিরাময় কঠিন, বিজ্ঞানীরা বলছেন, ম্যাজিক মাশরুম নামে পরিচিত এক ধরনের ব্যাঙের ছাতায় ঘোর সৃষ্টিকারী এক রাসয়নিক ব্যবহার করে...

প্রাকৃতিক খাবার খান, সুস্থ থাকুন

প্রাকৃতিক খাবার খান, সুস্থ থাকুন

বর্তমান ব্যস্ততার যুগে আমরা ‘রেডিমেড’ এর দিকে ঝুঁকে পড়ছি বেশি। সবজি, ফল থেকে শুরু করে মাছ, মাংস সবকিছুই প্যাকেটজাত হয়ে আমাদের হাতে আসছে। এই...

ইয়োগা, পেটের মেদ কমাতে- বক্রাসন (ভিডিও)

ইয়োগা, পেটের মেদ কমাতে- বক্রাসন (ভিডিও)

ইয়োগা বা যোগের যে সকল আসন বা মুদ্রা আছে তার প্রত্যেকটাই মানব দেহে আলাদা আলাদা উপকার করে থাকে। এছাড়া যোগব্যায়ামে প্রতিটা আসনের কয়েকটা ধাপ বা লেভেল...

মোবাইল কেড়ে নিতে পারে আপনার যৌন সক্ষমতা

মোবাইল কেড়ে নিতে পারে আপনার যৌন সক্ষমতা

বিশ্বাস করুন আর না করুন, মোবাইল ফোন যৌন জীবনে অশান্তি বয়ে আনে। এমনকি অধিক ব্যবহারে তা আপনার পরিপূর্ণ যৌন সক্ষমতা কেড়ে নিতে পারে। এই ধরুন, সারাদিনের...

রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? খেতে পারেন ৫টি খাবার

রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? খেতে পারেন ৫টি খাবার

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে লোহিত কণিকা বা...

যৌনবাহিত রোগ গনোরিয়া হতে সাবধান

যৌনবাহিত রোগ গনোরিয়া হতে সাবধান

এটা নাইসেরিয়া গনোরিয়া (Nersserra gonorrhoea) নামক একটা জীবাণু দ্বারা সংক্রমিত একটি যৌনবাহিত রোগ। সাধারণত মূত্রনালি, পায়ুগহ্বর এবং চোখ গনোরিয়ার জীবাণু দ্বারা...

জানেন কি? করোনারি রোগ হয় ধূমপানের কারণে

জানেন কি? করোনারি রোগ হয় ধূমপানের কারণে

কে না জানে? ‘ধূমপান মানেই বিষ পান’ তারপরও আমাদেরই পরিবারের কেউ না কেউ, অথবা আমাদেরই কোনো প্রিয়জন ধূমপান করে থাকে। ধূমপানের সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক...

শিশু ও যুবাদের স্থূলতা বেড়েছে ১০ গুণ

শিশু ও যুবাদের স্থূলতা বেড়েছে ১০ গুণ

গত চার দশকে শিশু ও তরুণ-তরুণীদের স্থূলতা বেড়েছে প্রায় দশ গুণেরও বেশি। তার মানে বিশ্বের প্রায় ১২৪ মিলিয়ন ছেলেমেয়ে স্থূলতায় আক্রান্ত। ল্যান্সেট নামে...

দেরীতে অফিসে এসে তাড়াতাড়ি বের হওয়া ‘মানসিক অসুস্থতা’

দেরীতে অফিসে এসে তাড়াতাড়ি বের হওয়া ‘মানসিক অসুস্থতা’

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের পরিচালক অধ্যাপক ড. মো. ফারুক আলম বলেছেন, যারা দেরীতে অফিসে আসে এবং তাড়াতাড়ি অফিস থেকে চলে যায় এটা তাদের মানসিক...

ঘুমের পজিশনে জানা যাবে স্বাস্থ্যের অবস্থা

ঘুমের পজিশনে জানা যাবে স্বাস্থ্যের অবস্থা

ঘুমের সময় শরীর বিভিন্ন পজিশনে থাকে। অনেকে সোজা হয়ে ঘুমান। অনেকের আবার পেটে ভর দিয়ে, পাশ হয়ে আবার বাঁকা হয়ে শোবার অভ্যাস থাকে।...

nilsagor ad