ফিটনেস

ঢাকা, রবিবার, ২৬ মার্চ ২০১৭ | ১১ চৈত্র ১৪২৩

শতায়ু হওয়ার তিনটি সিক্রেট

শতায়ু হওয়ার তিনটি সিক্রেট

মানবসভ্যতা চিকিৎসা সেবা, জীবন মান ও বিজ্ঞানের অবদানে তার সেরা অবস্থানে রয়েছে। আগে দীর্ঘায়ু পাওয়া যেন ছিল ভাগ্যের ব্যাপার। এখন চিকিৎসা...

গরমে খাবেন এই ৮ খাবার

গরমে খাবেন এই ৮ খাবার

গরম ধীরে ধীরে চলে আসছে। খাবার দাবারে দরকার বিশেষ মনোযোগ। অতিরিক্ত গরমে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার গরমে অনেক খাবারই দ্রুত নষ্ট হয়ে...

ফ্যাট মানেই ব্যাড নয়!

ফ্যাট মানেই ব্যাড নয়!

সুস্থ থাকার জন্য, ওজন ধরে রাখার জন্য তেল বা চর্বি জাতীয় খাবার কম খাওয়া উচিত। কারণ এতে শরীরে যেমন মেদ জমে, তেমনই হার্টের সমস্যায় আক্রান্ত...

মারাত্মক ১২ ব্যাক্টেরিয়ার তালিকা করেছে হু

মারাত্মক ১২ ব্যাক্টেরিয়ার তালিকা করেছে হু

প্রথমবারের মতো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নতুন করে ব্যাক্টেরিয়ার তালিকা তৈরি করেছে। যার মাধ্যম ওষুধ কোম্পানিগুলো বুঝতে পারবে কি ধরণের...

লক্ষণ না বোঝায় হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু

লক্ষণ না বোঝায় হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু

হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়া প্রতি ছয়জনের মধ্যে একজন তারা যে হার্ট অ্যাটাক করেছেন সেটা বুঝতে পারেন না। আর এটাই তাদের মৃত্যুর মূল...

বুকে ব্যথা মানেই ভয়ের কারণ নেই

বুকে ব্যথা মানেই ভয়ের কারণ নেই

বুকে ব্যথা হলে প্রথমে আমাদের ঘিরে ধরে আতঙ্ক। হার্টের সমস্যা ভেবে বসি। কিন্তু বুকে ব্যথা মানেই ভয়ের কারণ নেই। কারণ হার্টের সমস্যা ছাড়াও...

কেন খাবেন না রাতের পানি!

কেন খাবেন না রাতের পানি!

আপনার পানির তৃষ্ণা লাগতে পারে যেকোন সময়। দেখা যায় রাতে পানি খেয়ে কিছু অংশ রেখে দিলেন এবং সেটা সকালে বা ঘুম থেকে উঠে খেলেন। এর...

নাক ডাকা বন্ধ করবে জুস

নাক ডাকা বন্ধ করবে জুস

নাসিকা গর্জন যে কী বিরক্তিকর, ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। যিনি নাক ডাকেন, তিনি তো বিন্দাস ঘুমে। কিন্তু, কানের পাশে অবিরত শব্দে পাশের মানুষটির...

লেট রাইজারদের জন্য সুখবর!

লেট রাইজারদের জন্য সুখবর!

নিজেকে সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে কার না ভালো লাগে৷ কিন্তু সাজগোজের জন্য সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠব! অসম্ভব৷ ঘুমের জন্য সুন্দর লুক কোরবান করবেন?...

রোগা হতে ম্যাসাজ করুন অ্যাকুপ্রেশার পয়েন্টে

রোগা হতে ম্যাসাজ করুন অ্যাকুপ্রেশার পয়েন্টে

ওজন ঝরানোর জন্য কত কসরত্ই তো করে থাকি আমরা। ডায়েট, এক্সারসাইজ করে ঘাম ঝরানোর পাশাপাশি যদি করতে পারেন কয়েকটা ম্যাসাজ তাহলে কিন্তু মেদ ঝরানো...

কাজের ফাঁকে কীভাবে হাল্কা ঘুমিয়ে নেবেন?

কাজের ফাঁকে কীভাবে হাল্কা ঘুমিয়ে নেবেন?

এক-দুই ঘণ্টার টেনে লম্বা ঘুম নয়। ন্যাপ, মানে এই চোখটা বুজে একটু জিরিয়ে নেওয়া। মিনিট ৩০ এর হাল্কা ঘুম। আর তাতেই ঝরঝরে, ফ্রেশ হয়ে যাওয়া। অনেক...

চুল কেন পড়ে, ঠেকাবেন কীভাবে?

চুল কেন পড়ে, ঠেকাবেন কীভাবে?

আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে? আপনি হয়তো আপনার জিনকে গালি দিচ্ছেন। কিন্তু প্লস সাময়িকীতে ২০০ টি ভিন্ন ভিন্ন জিনের উপর চালানো একটি গবেষণার ফলাফল...

খাবেন যে ৬টি ফলের খোসা!

খাবেন যে ৬টি ফলের খোসা!

ফল শারীরিক সুস্থ্যতার জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। আমাদের প্রতিদিনই কোন না কোন ফল খাওয়া উচিত। তবে আমরা অনেকেই জানিনা কিভাবে ফল খেতে হবে। দেখা গেছে...

ডিমের খোলায় বহু রোগের সমাধান! (ভিডিও)

ডিমের খোলায় বহু রোগের সমাধান! (ভিডিও)

ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে প্রায় প্রত্যেকেই ওয়াকিবহাল। কিন্তু ডিমের খোলার বিষয়ে কিছু জানেন কি? ডিম সেদ্ধই খান বা ভাজা, ডিমের খোলা ঠাঁই পায়...

ব্রাউন ব্রেড এত পুষ্টিকর কেন?

ব্রাউন ব্রেড এত পুষ্টিকর কেন?

সাধারণ পাউরুটির থেকে নাকি ব্রাউন ব্রেড বেশি পুষ্টিকর। ব্রাউন ব্রেড গম দিয়ে বানানো হয়, আর সাধারণ পাউরুটি বানাতে প্রয়োজন পড়ে রিফাইন্ড...